Υγεία & Fitness

Κάνε αποτοξίνωση μέσα σε ένα 24ωρο με αυτό το smoothie

Τα σαββατοκύριακα και οι διακοπές είναι η ιδανική περίοδος του χρόνου για να κάνεις τις ατασθαλίες σου, να φας και να πιείς και όσο θέλεις. Σίγουρα δεν λέμε να ξυπνάς με hangover και κεφάλι καζάνι κάθε πρωί, μπορείς όμως να ενδίδεις στα αγαπημένα σου φαγητά και γλυκά με μια μικρή σχετικά ευκολία.

Εάν γενικά ακολουθείς μια ισορροπημένη διατροφή δεν θα σου κάνει τίποτα το τραγικό, όμως μπορείς να επανέλθεις κάνοντας μια μέρα αποτοξίνωση πίνοντας ένα smoothie, το οποίο και θα φτιάξεις μόνη σου εύκολα στο σπίτι και θα λατρέψεις.

Δες τι θα χρειαστείς για να το φτιάξεις:

1 μήλο
4 φράουλες
2-3 φλιτζάνια ταράξακο (dandelion) ή kale
1 φλιτζάνι νερό (ή και περισσότερο αν χρειαστεί)
1 κομμάτι φρέσκο ginger
Ανακάτεψε όλα τα υλικά μαζί στο μπλέντερ και πιες το ρόφημα αυτό. Θα νιώσεις καλύτερα και θα ξεχάσεις στο άψε σβήσε τις ατασθαλίες που έκανες την προηγούμενη μέρα.

Related posts

Ένα επιστημονικά τεκμηριωμένο άρθρο που λέει τι συμβαίνει στο σώμα σου όταν τρέχεις

4press

Δύσκολες ώρες για τον Μένιο Φουρθιώτη – Εσπευσμένα στο νοσοκομείο – Τι συνέβη στον παρουσιαστή?

4press

Πρέπει ή όχι να μιλάτε με τον σύντροφό σας κατά τη διάρκεια του σεξ; Πώς να αυξήσετε την επικοινωνία & την απόλαυση μεταξύ σας

4press