Υγεία & Fitness

Όταν δεν προλαβαίνεις να αφιερώσεις χρόνο στο γυμναστήριο, κάνε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι

Αν αφιερώσεις 10 λεπτά την ημέρα κάνοντας τις παρακάτω ασκήσεις, μπορείς να κρατήσεις το σώμα σου σ’ ενα βασικό επίπεδο. Η γυμνάστρια Δώρα Λουκοδήμου απο το γυμναστήριο Ευεξία μας δείχνει 3 απλές ασκήσεις τις οποίες μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.

1.Άσκήσεις γλουτών

2.Κοιλιακοί

3.Άκηση απαγωγών

Related posts

«Υπερτροφή» των Αζτέκων θα μπορούσε να μειώνει την αρτηριακή πίεση

4press

Δημήτρης Γρηγοράκης:Ποιές αιτίες συντελούν στην αύξηση βάρους

4press

Ο έρωτας είναι θεραπευτικός στην ψυχή αλλά και το σώμα, τονίζουν οι ειδικοί

4press