Υγεία & Fitness

Όταν δεν προλαβαίνεις να αφιερώσεις χρόνο στο γυμναστήριο, κάνε αυτές τις ασκήσεις στο σπίτι

Αν αφιερώσεις 10 λεπτά την ημέρα κάνοντας τις παρακάτω ασκήσεις, μπορείς να κρατήσεις το σώμα σου σ’ ενα βασικό επίπεδο. Η γυμνάστρια Δώρα Λουκοδήμου απο το γυμναστήριο Ευεξία μας δείχνει 3 απλές ασκήσεις τις οποίες μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.

1.Άσκήσεις γλουτών

2.Κοιλιακοί

3.Άκηση απαγωγών

Related posts

Aνεπανάληπτα νηστίσιμα κουλουράκια πορτοκαλιού με λάδι

4press

Πονούσε επί 23 χρόνια & της έδιναν βαριά φαρμακευτική αγωγή – Τι είχε μέσα στην κοιλιά της τελικά; (φώτο)

4press

Καταδικάστηκαν οι γονείς της 17χρονης που πέθανε επειδή αρνήθηκε τη χημειοθεραπεία – Θα είχε σωθεί λένε οι γιατροί

4press