Υγεία & Fitness

H πρωτεΐνη είναι ο σύμμαχος μας στο αδυνάτισμα!

Η πρωτεΐνη είναι ένα από τα τρία βασικά μακροθρεπτικά συστατικά (μαζί με τους υδατάνθρακες και τα λίπη) που χρειάζεται ο οργανισμός σας για την εύρυθμη λειτουργία του, αλλά και το πιο διάσημο συστατικό που εμπεριέχεται στα προγράμματα αδυνατίσματος.

Η φυσική πρωτεΐνη, που παίρνουμε από πολλά τρόφιμα όπως το κοτόπουλο ή το γιαούρτι, είναι ο «σύμμαχος» στην προσπάθειά σας.

Η πρωτεΐνη θρέφει τους μυς μας ενώ ταυτόχρονα διαδραματίζει καθοριστικό ρόλο στην καύση του λίπους, ακόμα και όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση ηρεμίας, όπως συμβαίνει όταν κοιμόμαστε.

Είναι επίσης ιδιαίτερα χορταστική, για αυτό και θα κρατήσει το στομάχι σας γεμάτο για ώρες, γεγονός που θα σας βοηθήσει να αποφύγετε ευκολότερα λιγότερο υγιεινά σνακ. Συνδυάστε την με λίγους υδατάνθρακες ή καλά λίπη, όπως αυτά που προσφέρει το λαχταριστό αβοκάντο.

Related posts

Κρυολόγημα που δεν υποχωρεί: Αιτίες και σοβαροί κίνδυνοι

4press

Καμπάνα της Euroleague στον Παναθηναϊκό: Κεκλεισμένων των θυρών με Φενέρ!

4press

Επίθεση με βιτριόλι: «Το θύμα αποκλείεται να επανέλθει, ό,τι εικόνα είχε να την ξεχάσει» λέει ο Ανδρέας Φουστάνος [βίντεο]

4press