Αν αφιερώσεις 10 λεπτά την ημέρα κάνοντας τις παρακάτω ασκήσεις, μπορείς να κρατήσεις το σώμα σου σ’ ενα βασικό επίπεδο. Η γυμνάστρια Δώρα Λουκοδήμου απο το γυμναστήριο Ευεξία μας δείχνει 3 απλές ασκήσεις τις οποίες μπορούμε να κάνουμε στο σπίτι.
1.Άσκήσεις γλουτών
2.Κοιλιακοί
3.Άκηση απαγωγών
