Γράφει η Μαριλένα Καλογεράκη, καθηγήτρια πιάνου, ανώτερων θεωρητικών, μουσικοπαιδαγωγός
Η μουσική υπάρχει στη ζωή μας με πολλούς τρόπους καθημερινά και μας συντροφεύει σε όλες τις εύκολες και δύσκολες στιγμές μας. Ακούμε μουσική όταν χαιρόμαστε, όταν είμαστε στενοχωρημένοι, όταν θέλουμε να ηρεμήσουμε, να χορέψουμε, όταν οδηγούμε και όλες αυτές οι καταστάσεις συνοδεύονται από πολλά και ανάμεικτα συναισθήματα. Άλλες φορές κάποιο τραγούδι μπορεί να μας φέρει στο μυαλό αναμνήσεις και άλλες φορές το ύφος της μουσικής μπορεί να μας συνεπάρει ακόμα και αν ακούμε ένα μουσικό κομμάτι για πρώτη φορά.
Σύμφωνα με έρευνες του πανεπιστημίου Καλιφόρνιας στην οποία συμμετείχαν περισσότερα από 2.500 άτομα ακούγοντας εκατομμύρια τραγούδια από διάφορα είδη μουσικής μεταξύ των οποίων ήταν η κλασική, η παραδοσιακή, η τζάζ αλλά και η ροκ, προέκυψε το συμπέρασμα ότι η μουσική μπορεί να ενεργοποιήσει τουλάχιστον 13 συναισθήματα στον ανθρώπινο εγκέφαλο. Κάποια από αυτά είναι η χαρά, η λύπη, ο φόβος, η αγάπη, ο ενθουσιασμός, η εγρήγορση και ο εκνευρισμός. Αφού τα εντόπισαν, τα κατέγραψαν και τα χαρτογράφησαν, καταλήγοντας πια και επίσημα στο συμπέρασμα ότι η μουσική ελευθερώνει όσα νιώθουμε και αναπτύσσει τη συναισθηματική μας αγωγή, καθώς όσο περισσότερη επαφή είχε κάποιος με τη μουσική τόσο υψηλότερο ήταν το συναισθηματικό του επίπεδο.
Παρακάτω ακολουθούν τρόποι που συντελούν στην ενίσχυση της συναισθηματικής αγωγής για εσάς και τα παιδιά σας:
- Ακούστε μουσική και καταγράψτε τα συναισθήματα που νιώθετε στη διάρκεια του κάθε μουσικού κομματιού.
- Συνδυάστε τη μουσική με την κίνηση ή με απλά περπατήματα. Με αυτό τον τρόπο βοηθάτε τον εαυτό σας να συμμετέχει περισσότερο στο κάθε μουσικό κομμάτι και το αποτέλεσμα να είναι πιο σφαιρικό.
- Διαβάστε ένα κείμενο ή μια ιστορία και ταυτόχρονα ακούστε μουσικές που θεωρείτε ότι ταιριάζουν στην ανάδειξη των συναισθημάτων που προκύπτουν από την ανάγνωση.
- Χρωματίστε τα τραγούδια. Αντιστοιχίστε τα συναισθήματα που έχετε μέσα από τα μουσικά κομμάτια με ένα χρώμα ώστε να έχετε ένα πιο «χειροπιαστό» αποτέλεσμα.
Έρευνες έδειξαν ότι οι περισσότεροι άνθρωποι που άκουσαν το παρακάτω απόσπασμα από το έργο «Τέσσερις Εποχές» του Antonio Vivaldi με τίτλο Spring, δηλαδή Άνοιξη, ένιωσαν εγρήγορση και αισιοδοξία. Εσείς τι συναισθήματα νιώθετε ακούγοντάς το;
Καλή σας ακρόαση!
