Μαγειρική

Άκης Πετρετζίκης: Πεντανόστιμο σκουμπρί πλακί στον φούρνο – Μια θρεπτική επιλογή για ψητό ψάρι με πατάτες, ντομάτες & άλλα λαχανικά !

Πολύ γευστικό!

Υλικά

  • 500 γρ. σκουμπρί, φιλεταρισμένο
  • 3 πατάτες
  • 2 ντομάτες
  • 1 κρεμμύδι
  • 1 φινόκιο
  • 150 γρ. ελαιόλαδο
  • 1 κ.σ. φύλλα θυμαριού
  • 2 κ.σ. δεντρολίβανο, μόνο τα φύλλα
  • 100 γρ. λευκό κρασί
  • αλάτι
  • πιπέρι

Για το σερβίρισμα

  • 1/2 ματσάκι μαϊντανό, ψιλοκομμένο 

Εκτέλεση

  • Προθερμαίνουμε τον φούρνο στους 180°C στον αέρα.
  • Καθαρίζουμε τις πατάτες, τις κόβουμε σε ροδέλες και τις βάζουμε σε ένα μπολ. 
  • Κόβουμε τις ντομάτες, το κρεμμύδι και το φινόκιο σε ροδέλες, και τις βάζουμε και αυτές στο μπολ.
  • Προσθέτουμε το αλάτι, το πιπέρι, το μισό ελαιόλαδο, το θυμάρι και το δεντρολίβανο, και ανακατεύουμε με ένα κουτάλι.
  • Απλώνουμε σε ένα ταψί 30×40 εκ. τις πατάτες και στη συνέχεια τα λαχανικά βάζοντας πάνω πάνω τις ντομάτες.
  • Περιχύνουμε με το κρασί και σκεπάζουμε με αλουμινόχαρτο.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για 50-60 λεπτά.
  • Βγάζουμε το ταψί από τον φούρνο και αφαιρούμε το αλουμινόχαρτο.
  • Αλείφουμε το σκουμπρί με το υπόλοιπο ελαιόλαδο, πασπαλίζουμε με αλάτι και πιπέρι, και τοποθετούμε τα φιλέτα πάνω από τα λαχανικά με το δέρμα προς τα πάνω.
  • Ψήνουμε στον φούρνο για ακόμα 15 λεπτά.
  • Αφαιρούμε το ταψί από τον φούρνο και σερβίρουμε με ψιλοκομμένο μαϊντανό.

Related posts

Άκης Πετρετζίκης: Μακαρονάδα με γεμιστά κεφτεδάκια – σε 40 λεπτά θα έχετε στο τραπέζι σας το πιο νόστιμο & χορταστικό πιάτο

4press

Αργυρώ Μπαρμπαρίγου: Κρεμώδες και λαχταριστό – Αυτό το παγωτό τιραμισού θα πάρει μόνιμη θέση στο ψυγείο σας τα καλοκαίρια !

4press

Μοσχαρίσιο κρέας: Ποια κομμάτια θέλουν γρήγορο και ποια αργό μαγείρεμα

4press